Skills für den Schulalltag in Bielefeld: Praktische Hilfe gegen Stress und Druck
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Mehr Sicherheit im Schulalltag: Praktische Skills gegen Stress und Druck
Stress vor Prüfungen, hoher Leistungsdruck oder belastende Situationen gehören für viele Schülerinnen und Schüler zum Alltag. Der interaktive Workshop Skills für den Schulalltag vermittelt am 15. Oktober 2026 in der Wissenswerkstadt Bielefeld praxisnahe Strategien, die Jugendliche direkt anwenden können.
Werkzeuge für herausfordernde Situationen
Im Mittelpunkt stehen sogenannte Skills aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie. Die Teilnehmenden lernen Techniken kennen, die bei Stress, Prüfungsangst und emotionaler Anspannung unterstützen. Konkrete Alltagssituationen dienen dabei als Ausgangspunkt für Übungen, Austausch und gemeinsame Reflexion.
Interaktiv, verständlich und lebensnah
Das Veranstaltungskonzept verbindet psychologisches Fachwissen mit einem erlebnisorientierten Zugang. Schülerinnen und Schüler werden aktiv einbezogen, bringen eigene Erfahrungen ein und probieren hilfreiche Methoden unmittelbar aus. Die Inhalte sind zielgruppengerecht aufbereitet und richten sich an Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren.
Veranstaltung im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit
Der Workshop findet im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit in Bielefeld statt. Veranstaltet wird das Angebot von Be your change; durchgeführt wird es von der Sozialarbeiterin Liza Snow und der Co-Autorin Lena Kristin Wittland. Grundlage bilden die Veröffentlichung Be Your Change sowie das 2026 im Belz Verlag erschienene Spiel Skill doch mal.
Fünf Stunden für mehr Selbstwirksamkeit
Von 09:30 bis 14:00 Uhr entsteht in der Wissenswerkstadt eine geschützte Lern- und Erfahrungsatmosphäre. Das Eventmanagement setzt auf aktive Beteiligung, verständliche Vermittlung und konkrete Anwendbarkeit. So nehmen die Jugendlichen nicht nur neue Impulse, sondern auch persönliche Strategien für den Schulalltag mit.
Fazit: Stress besser verstehen und handlungsfähig bleiben
Skills für den Schulalltag bietet Jugendlichen einen praxisnahen Zugang zu Stressbewältigung, Selbstfürsorge und psychischer Gesundheit. Wer belastende Situationen im Schulalltag besser einordnen und hilfreiche Techniken kennenlernen möchte, erlebt in der Wissenswerkstadt ein informatives und interaktives Veranstaltungsformat. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung über die Wissenswerkstadt ist erforderlich.
Offizielle Kanäle von Be your change:
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