Naturbasierte Stressbewältigung in Bielefeld: Zwei intensive Tage im Wald
Datum und Uhrzeit
Veranstaltungsort
Tickets
Über diese Veranstaltung
Stimmung
Veranstaltungsorttyp
Naturbasierte Stressbewältigung: Zwei Tage für mehr Ruhe und innere Balance
Wenn der Alltag von Terminen, Anforderungen und ständigem Funktionieren geprägt ist, eröffnet der Wald einen besonderen Erfahrungsraum. Beim zweitägigen Intensivkurs Naturbasierte Stressbewältigung in Bielefeld-Dornberg verbinden sich Achtsamkeit, Naturerleben und praktische Methoden für einen gelasseneren Umgang mit Belastungen.
Der Wald als Lern- und Erfahrungsraum
Vom BauernhausMuseum aus führt der Kurs in die natürliche Umgebung des Teutoburger Waldes. Zwischen Bäumen, Waldwegen und frischer Luft entsteht eine ruhige Event-Atmosphäre, in der Wahrnehmung und Entschleunigung im Mittelpunkt stehen. Die Natur dient während des gesamten Kurses als Lern-, Erfahrungs- und Übungsraum.
Achtsamkeit mit allen Sinnen
Auf dem Programm stehen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, Naturmeditationen sowie Atem- und Entspannungseinheiten unter freiem Himmel. Die Teilnehmenden richten ihre Aufmerksamkeit bewusst auf Geräusche, Gerüche, Licht und Bewegung in der Natur. So wird das Veranstaltungserlebnis unmittelbar, sinnlich und alltagsnah.
Stress verstehen und persönliche Kraftquellen aktivieren
Der Intensivkurs vermittelt Grundlagen darüber, wie Stress entsteht und welchen Einfluss Gedanken, Bewertungen und Alltagssituationen auf das eigene Stresserleben nehmen. Ergänzend geht es darum, stressverstärkende Gedanken zu erkennen, persönliche Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Praktische Strategien für den Alltag
Die Veranstaltungsplanung ist auf nachhaltige Gesundheitsförderung ausgerichtet. Neben Übungen zur Stressregulation erarbeiten die Teilnehmenden einen persönlichen Handlungsplan für mehr Erholung, Selbstfürsorge und einen gelasseneren Umgang mit Belastungen. Das Angebot ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V zertifiziert; eine anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch Krankenkassen ist möglich.
Termine und Ablauf
Der Kurs findet an zwei zusammenhängenden Tagen statt: am Freitag, 23. Oktober 2026, von 15:30 bis 19:00 Uhr sowie am Samstag, 24. Oktober 2026, von 09:30 bis 13:00 Uhr. Treffpunkt ist das BauernhausMuseum in Bielefeld-Dornberg.
Fazit: Raus aus dem Alltag, hinein in die Natur
Die naturbasierte Stressbewältigung verbindet fachlich angeleitete Prävention mit unmittelbarem Naturerleben. Besucherinnen und Besucher erwartet ein intensives Veranstaltungserlebnis mit Zeit zum Durchatmen, bewusster Wahrnehmung und konkreten Impulsen für den Alltag. Wer neue Kraftquellen entdecken und seine Stressregulation stärken möchte, erlebt diesen Kurs am besten live im Wald.
Offizielle Kanäle von Naturbasierte Stressbewältigung:
- Instagram: kein offizielles Profil gefunden
- Facebook: kein offizielles Profil gefunden
- YouTube: kein offizielles Profil gefunden
- TikTok: kein offizielles Profil gefunden
