Wie man sich trotz allem wohlfühlen kann: Körpertherapeutischer Workshop in Bielefeld
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Wie man sich trotz allem wohlfühlen kann
Wie fühlt sich Sicherheit im eigenen Körper an – und was hilft, wenn Stress und innere Anspannung überhandnehmen? Der Workshop Wie man sich trotz allem wohlfühlen kann lädt am 9. Oktober 2026 nach Bielefeld-Mitte ein. Das Angebot richtet sich an Menschen mit HIV und verbindet körpertherapeutische Impulse mit alltagstauglicher Stressregulation.
Das Nervensystem als innerer Bodyguard
Im Mittelpunkt steht das 1x1 des Nervensystems: Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem inneren Bodyguard und den drei Schaltkreisen des Überlebens. Dabei geht es um die Frage, wie unterschiedliche Alltagszustände entstehen und welcher Typ des Nervensystems gerade das eigene Erleben prägt.
Stressregulation praktisch verstehen
Der Workshop zeigt, dass Stressregulation erlernbar ist. Fünf Parameter eines sicheren Nervensystems bilden den fachlichen Rahmen. Die Veranstaltung verbindet verständliche Wissensvermittlung mit körperorientierten Übungen und schafft Raum, die eigene Wahrnehmung bewusster zu erleben.
Erste Hilfe für belastende Momente
Wenn Situationen zu viel werden, helfen konkrete Strategien für den Alltag. Der Workshop thematisiert, wie der Körper wieder Sicherheit lernen kann und welche körpertherapeutischen Methoden sich als persönliche Hausapotheke nutzen lassen. Eine ruhige Event-Atmosphäre, achtsame Vermittlung und die Zielgruppenansprache für Menschen mit HIV prägen das Veranstaltungserlebnis.
Organisation und Anmeldung
Veranstalter ist die Aidshilfe Bielefeld e. V. im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit vom 9. bis 16. Oktober 2026. Die Veranstaltung findet als Präsenz-Workshop statt und ist barrierefrei zugänglich. Die genaue Adresse wird nach der Anmeldung mitgeteilt. Eine Anmeldung war bis zum 2. Oktober 2026 per E-Mail an daniela.colazzo-quakernack@aidshilfe-bielefeld.de oder telefonisch unter 0521 133388 vorgesehen.
Fazit
Besucherinnen und Besucher erwartet ein geschützter Workshop mit verständlichen Informationen über das Nervensystem, praktischen Impulsen zur Stressregulation und neuen Perspektiven für mehr körperliches Wohlbefinden. Wer sich mit den eigenen Reaktionen besser vertraut machen und hilfreiche Strategien für belastende Situationen kennenlernen möchte, erlebt hier ein fachlich begleitetes und achtsames Angebot.
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