Wann startet der Kurs

Der erste Termin findet am 31.08.2026 um 16:30 Uhr statt.

Wie lange läuft das Angebot

Geplant sind 8 zusammenhängende Termine bis zum 19.10.2026.

Wo findet die Veranstaltung statt

In der Praxis Dr. Borgstedt in der Obernstraße 1 in 33602 Bielefeld.

Ist das Angebot kostenpflichtig

Ja, das Präventionsangebot kostet 285 Euro für 8 Termine. Eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.

Für wen ist der Kurs gedacht

Für alleinerziehende Eltern, die Stress besser bewältigen und ihre Ressourcen stärken möchten.

Gibt es ein Angebot für Kinder

Ja, parallel läuft der Kinderkurs Stark & Smart für Kinder von 8 bis 12 Jahren.

Alleinerziehend & stark bringt Ruhe, Stärke und neue Zuversicht nach Bielefeld

Name: Alleinerziehend & stark
Start: 2026-08-31T18:30:00+02:00
End: 2026-08-31T20:00:00+02:00
Location: Praxis Dr. Borgstedt

Ein Kurs, der neue Kraft für den Familienalltag schenkt

Alleinerziehend & stark startet am 31.08.2026 in Bielefeld und richtet sich an Alleinerziehende, die Stress bewältigen, ihre Ressourcen stärken und im Alltag wieder mehr innere Ruhe finden möchten. Das Präventionsangebot verbindet fachlich fundierte Inhalte mit einer unterstützenden Gruppenatmosphäre und praxisnahen Übungen.

Stress verstehen, statt nur durchhalten

Der Kurs setzt dort an, wo viele Alleinerziehende täglich gefordert sind: bei Organisation, Verantwortung und emotionaler Belastung. In acht zusammenhängenden Terminen geht es darum, Stress besser einzuordnen, Resilienz aufzubauen und Selbstfürsorge bewusst in den Alltag zu integrieren. Das Ziel ist ein klarer, alltagstauglicher Werkzeugkasten für mehr Gelassenheit und Stabilität.

Praktische Übungen für echte Entlastung

Die Inhalte sind auf den Familienalltag zugeschnitten. Teilnehmende arbeiten an Strategien zur Stressbewältigung, an Selbstwirksamkeit und an einer stärkeren mentalen Haltung. Besonders wertvoll: Der Austausch in der Gruppe schafft Raum für Erfahrungen, Perspektiven und konkrete Entlastung im Alltag. Genau diese Mischung macht das Veranstaltungserlebnis so nahbar und wirksam.

Besonderheit für Familien

Parallel zum Kurs findet das Kinderangebot Stark & Smart für 8- bis 12-Jährige statt. Dadurch entsteht ein Angebot, das Eltern und Kinder gleichermaßen mitnimmt und den Nachmittag in Bielefeld-Mitte zu einem gut abgestimmten Familienformat macht. Die Veranstaltung ist als zertifiziertes Präventionsangebot nach §20 SGB V ausgewiesen, eine finanzielle Förderung durch die Krankenkasse ist möglich.

Stimmen der Fans

Auf Instagram zeigt sich vor allem die Wertschätzung für die ruhige, unterstützende Kursidee: ein Format, das nicht bewertet, sondern stärkt. Genau diese Haltung passt zur Publikumsstimmung eines Angebots, das auf Entlastung, Resilienz und echte Praxistauglichkeit setzt.

Fazit: Wer als alleinerziehender Elternteil neue Energie, fachliche Impulse und eine unterstützende Runde sucht, findet hier ein durchdachtes Präventionsangebot mit Substanz. Ein Besuch lohnt sich für alle, die nicht nur funktionieren, sondern wieder spürbar Kraft gewinnen möchten.