Entspannung beginnt im Kopf: Eine wohltuende Auszeit für Eltern in Bielefeld
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Eine wohltuende Pause vom Funktionieren
Zwischen Familienorganisation, Termindruck und täglichen Verpflichtungen bleibt die eigene Erholung oft auf der Strecke. Das Angebot Entspannung beginnt im Kopf – auftanken statt funktionieren für (Allein-) Erziehende / Eltern lädt am 13. Oktober 2026 zu einer bewussten Auszeit in die Praxis Dr. Borgstedt in Bielefeld-Mitte ein.
Entspannung praktisch erleben
Im Mittelpunkt stehen verschiedene Entspannungsformate sowie kurze Impulse zu Stress, Entspannung und Selbstfürsorge. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, um Stresssignale früher wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse im Alltag stärker zu berücksichtigen.
Achtsamkeit, Atmung und Stressregulation
Gemeinsam werden einfache und alltagstaugliche Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Atmung und Stressregulation ausprobiert. Die Veranstaltung richtet sich besonders an Eltern und Alleinerziehende, die neue Wege zu mehr innerer Ruhe und kleinen Erholungspausen suchen.
Ein Angebot im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit
Die Veranstaltung ist Teil der Woche der seelischen Gesundheit in Bielefeld vom 9. bis 16. Oktober 2026. Als einstündiges Format verbindet sie verständliche Informationen mit praktischen Übungen und einer persönlichen Veranstaltungserfahrung. Die Organisation übernimmt die Praxis Dr. Borgstedt; Ansprechpartner ist das Team der Woche der seelischen Gesundheit.
Fazit
Eine Stunde bewusstes Innehalten kann im Familienalltag einen wichtigen Perspektivwechsel anstoßen. Wer Entspannung nicht nur theoretisch verstehen, sondern direkt ausprobieren möchte, findet hier einen geschützten Rahmen für neue Impulse, mehr Selbstfürsorge und eine spürbare Pause vom Alltag.
Offizielle Kanäle von Entspannung beginnt im Kopf:
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