Somatic Tracking in Bielefeld: Achtsame Impulse für Körper und Nervensystem
Datum und Uhrzeit
Veranstaltungsort
Über diese Veranstaltung
Stimmung
Veranstaltungsorttyp
Somatic Tracking: Achtsam den eigenen Körper verstehen
Wie reagiert der Körper auf Belastung, und welche Rolle spielt das autonome Nervensystem dabei? Der Online-Schnupperkurs des Recovery College Bielefeld vermittelt einen behutsamen Einstieg in Somatic Tracking. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen mit schwerer Erschöpfung, Fatigue, Long Covid, ME/CFS, Post-Vac oder vergleichbaren Erkrankungen.
Sanfte Übungen für mehr Körperwahrnehmung
Im Mittelpunkt steht die achtsame Wahrnehmung körperlicher Signale. Somatic Tracking verbindet Aufmerksamkeit, innere Beobachtung und einen gelasseneren Umgang mit belastenden Empfindungen. Die einstündige Einheit bietet einen geschützten Rahmen, um erste Erfahrungen mit der Methode zu sammeln und die Verbindung zwischen Körper, Gedanken und Nervensystem bewusster zu erleben.
Gemeinsam lernen in der Onlinegruppe
Die Veranstaltung findet online statt und ist als niedrigschwelliger Schnupperkurs konzipiert. Die Gruppe übt soziale Kompetenzen und erkundet, wie sich achtsame Selbstbeobachtung in den Alltag integrieren lässt. Die ruhige Event-Atmosphäre unterstützt ein konzentriertes Veranstaltungserlebnis mit ausreichend Raum für persönliche Grenzen und individuelle Belastbarkeit.
Recovery College Bielefeld als Veranstalter
Das Recovery College Bielefeld organisiert Bildungsangebote rund um psychische Gesundheit, Genesung und persönliche Ressourcen. Im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit vom 9. bis 16. Oktober 2026 setzt der Kurs einen fachlichen Schwerpunkt auf Körperwahrnehmung, Selbstregulation und den Umgang mit Erschöpfung. Die Veranstaltungsplanung berücksichtigt die Bedürfnisse von Menschen mit eingeschränkten Energieressourcen.
Teilnahme und Zugang
Der Kurs beginnt am Freitag, 9. Oktober 2026, um 10:00 Uhr und endet um 11:00 Uhr. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an kursanmeldung@rc-bi.de. Nach der Anmeldung wird der Zoom-Link verschickt. So gelingt der Zugang bequem von zu Hause aus.
Fazit
Somatic Tracking und das autonome Nervensystem bietet einen behutsamen, informativen Einstieg in eine achtsame Körperwahrnehmung. Wer den eigenen Umgang mit belastenden Symptomen reflektieren und alltagstaugliche Impulse kennenlernen möchte, erlebt eine konzentrierte Onlineveranstaltung mit persönlicher und ruhiger Publikumsstimmung. Jetzt beim Recovery College Bielefeld anmelden und den Kurs live miterleben.
Offizielle Kanäle von Recovery College Bielefeld:
- Instagram: kein offizielles Profil gefunden
- Facebook: kein offizielles Profil gefunden
- YouTube: kein offizielles Profil gefunden
- TikTok: kein offizielles Profil gefunden
