Wann findet der WenDo Grundkurs für Frauen statt?

Der Kurs findet am Donnerstag, 5. November 2026, von 17:00 bis 20:00 Uhr statt.

Wo findet der WenDo Grundkurs statt?

Die Veranstaltung findet in Bielefeld-Schildesche statt. Der genaue Veranstaltungsort wird über die Veranstaltungsinformation mitgeteilt.

Welche Inhalte vermittelt der Kurs?

Vermittelt werden Selbstbehauptung, Selbstwahrnehmung, der Umgang mit unangenehmen und bedrohlichen Situationen sowie einfache Techniken der Selbstverteidigung.

Wer kann am WenDo Grundkurs teilnehmen?

Der Grundkurs richtet sich ausschließlich an Frauen. Vorkenntnisse werden in den verfügbaren Veranstaltungsinformationen nicht vorausgesetzt.

Wie lange dauert die Veranstaltung?

Der Termin ist von 17:00 bis 20:00 Uhr angesetzt und dauert damit drei Stunden.

Was kostet die Teilnahme?

Ein konkreter Teilnahmebeitrag ist in den verfügbaren Veranstaltungsinformationen nicht ausgewiesen.

WenDo Grundkurs Frauen Bielefeld 2026

Mehr Sicherheit, klare Grenzen und starke Präsenz in Bielefeld

Der WenDo Grundkurs für Frauen verbindet Selbstbehauptung und Selbstverteidigung in einem praxisnahen Training. Am 5. November 2026 treffen sich Teilnehmerinnen in Bielefeld-Schildesche, um die eigene Wahrnehmung zu schärfen, Grenzen deutlich zu setzen und Handlungsmöglichkeiten in unangenehmen oder bedrohlichen Situationen zu entwickeln.

Selbstbewusstsein als wichtigste Grundlage

WenDo stärkt die Selbstwahrnehmung und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die helfen, die eigene Haltung zu spüren, die Stimme gezielt einzusetzen und ein klares Nein auszudrücken. Die Atmosphäre bleibt konzentriert, respektvoll und auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ausgerichtet.

Praktische Techniken für den Alltag

Der Grundkurs vermittelt einfache Techniken der Selbstverteidigung sowie Strategien zur Einschätzung unangenehmer und bedrohlicher Situationen. Wahrnehmungsübungen, Selbstbehauptung und körperliche Reaktionen greifen dabei ineinander. So entsteht ein Training, das nicht auf sportlichen Wettkampf, sondern auf Sicherheit, Entschlossenheit und alltagstaugliche Handlungskompetenz setzt.

Gemeinsam Grenzen setzen

WenDo wird ausschließlich von Frauen für Frauen und Mädchen vermittelt. Der Kurs schafft einen geschützten Rahmen, in dem Erfahrungen ausgetauscht, persönliche Grenzen reflektiert und neue Bewegungsabläufe ausprobiert werden können. Die Teilnehmenden trainieren, präsent aufzutreten und in herausfordernden Momenten handlungsfähig zu bleiben.

Fazit

Der WenDo Grundkurs bietet einen intensiven Abend für Frauen, die ihr Selbstbewusstsein stärken und Grundlagen der Selbstverteidigung kennenlernen möchten. Wer klare Grenzen setzen, die eigene Stimme nutzen und mehr Sicherheit im Alltag gewinnen will, erlebt in Bielefeld-Schildesche ein praxisorientiertes Training mit nachhaltigem Mehrwert.