„Ich kann das!“ in Bielefeld: Selbstvertrauen stärken und innere Sicherheit entwickeln
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Mehr innere Sicherheit: „Ich kann das!“ in Bielefeld
Wenn Stress, hohe Ansprüche und innere Kritik den Alltag bestimmen, braucht es oft neue Perspektiven und praktische Strategien. Der Kurs „Ich kann das!“ stärkt Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit. Der erste von acht zusammenhängenden Terminen findet am 28. Oktober 2026 in Bielefeld-Mitte statt.
Stress verstehen und Ressourcen aktivieren
Im Mittelpunkt stehen die persönlichen Muster hinter Stress und Selbstzweifeln. Die Teilnehmenden setzen sich damit auseinander, was Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit bedeuten und wie sich eigene Stärken bewusster nutzen lassen. Praxisnahe Übungen schaffen Raum für Reflexion, Klarheit und neue Handlungsmöglichkeiten.
Grenzen setzen und den eigenen Weg finden
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit innerer Kritik und hohen Selbstansprüchen. Der Kurs unterstützt dabei, eigene Werte und Bedürfnisse besser wahrzunehmen, gesunde Grenzen zu setzen und sich selbst sicherer zu führen. So entsteht ein Veranstaltungserlebnis mit konkretem Alltagsbezug statt rein theoretischer Wissensvermittlung.
Acht Termine für nachhaltige Veränderung
Das Angebot ist als zusammenhängender Kurs mit acht Mittwochsterminen konzipiert. Die regelmäßige Struktur ermöglicht es, Impulse zwischen den Einheiten auszuprobieren und die eigene Entwicklung Schritt für Schritt zu verfolgen. Das Eventmanagement und die Veranstaltungsplanung verbinden fachliche Einordnung mit einer geschützten Atmosphäre für persönliche Themen.
Zertifiziertes Präventionsangebot
„Ich kann das!“ ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V zertifiziert. Eine anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich. Veranstalter ist die Praxis Dr. Angelika Borgstedt – Psychotherapie, Beratung und Coaching.
Fazit
Die Veranstaltung richtet sich an Menschen, die gelassener mit Stress umgehen, ihre Ressourcen stärken und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln möchten. Wer innere Sicherheit nicht dem Zufall überlassen will, erlebt in Bielefeld einen strukturierten Kurs mit praktischen Übungen, Reflexion und nachhaltigen Impulsen.
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