Wann findet das Resilienztraining statt?

Der zweite Kurstag findet am Samstag, 14. November 2026, von 10:00 bis 13:30 Uhr statt. Der erste Kurstag ist am Freitag, 13. November 2026, von 16:00 bis 19:30 Uhr.

Wo findet der Kurs statt?

Das Resilienztraining findet in der Praxis Dr. Borgstedt, Obernstraße 1, 33602 Bielefeld, statt.

Wie viel kostet die Teilnahme?

Die Teilnahmegebühr für den zweitägigen Intensivkurs beträgt 229 Euro.

Kann die Krankenkasse die Kosten übernehmen?

Das Angebot ist nach § 20 SGB V zertifiziert. Je nach Krankenkasse ist eine anteilige bis vollständige Kostenübernahme möglich.

Welche Inhalte vermittelt der Kurs?

Behandelt werden unter anderem Stressmuster, persönliche Ressourcen, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Emotionsregulation, innere Dialoge und der Umgang mit persönlichen Grenzen.

Wer veranstaltet das Resilienztraining?

Organisiert wird der Kurs von der Praxis Dr. Angelika Borgstedt für Psychotherapie, Beratung und Coaching.

Mehr innere Stärke erleben: Dieses Resilienztraining verändert Ihren Umgang mit Stress nachhaltig

Name: Resilienztraining
Start: 2026-11-14T10:00:00+01:00
End: 2026-11-14T13:30:00+01:00
Location: Praxis Dr. Borgstedt

Resilienztraining in Bielefeld: Innere Stärke für herausfordernde Zeiten

Stress verstehen, persönliche Ressourcen aktivieren und im Alltag handlungsfähig bleiben: Das zweitägige Resilienztraining in Bielefeld verbindet fundiertes Wissen mit praktischen Übungen zur Stressbewältigung und Ressourcenstärkung. Der Intensivkurs richtet sich an Menschen, die mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität entwickeln möchten.

Stressmuster erkennen und neue Wege finden

Im Mittelpunkt stehen die eigenen Stressmuster und der bewusste Umgang mit belastenden Gedanken. Die Teilnehmenden reflektieren, was sie im Alltag unter Druck setzt, und lernen alltagstaugliche Strategien aus dem multimodalen Stressmanagement kennen. Dabei geht es um konkrete Schritte, die sich nachhaltig in die persönliche Lebensgestaltung integrieren lassen.

Ressourcen aktivieren und Grenzen stärken

Achtsamkeit, Entspannung und Selbstfürsorge bilden wichtige Bausteine des Veranstaltungserlebnisses. Der Kurs zeigt, wie persönliche Schutzfaktoren wieder zugänglich werden, wie Emotionen reguliert und eigene Grenzen klarer wahrgenommen werden. Auch der innere Dialog erhält Aufmerksamkeit: Stressverstärkende Gedanken werden erkannt und durch hilfreichere Perspektiven ergänzt.

Praktische Übungen in wertschätzender Atmosphäre

Die Organisation des Intensivkurses setzt auf eine kleine, wertschätzende Gruppe und eine praxisnahe Veranstaltungsplanung. Kurze Impulse wechseln sich mit Reflexion und Übungen ab. So entsteht eine ruhige Event-Atmosphäre, in der persönliche Erfahrungen Platz finden und neue Handlungsmöglichkeiten erprobt werden können.

Zertifiziertes Präventionsangebot

Das Resilienztraining ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V zertifiziert. Je nach Krankenkasse ist dadurch eine anteilige bis vollständige Kostenübernahme möglich. Die Teilnahmegebühr für den zweitägigen Kurs beträgt 229 Euro.

Termine und Ablauf

Der erste Kurstag findet am Freitag, 13. November 2026, von 16:00 bis 19:30 Uhr statt. Am Samstag, 14. November 2026, folgt der zweite Kurstag von 10:00 bis 13:30 Uhr. Die Veranstaltung wird von der Praxis Dr. Angelika Borgstedt – Psychotherapie, Beratung und Coaching – organisiert.

Das Fazit: Besucherinnen und Besucher erwartet ein konzentriertes Veranstaltungserlebnis mit fachlichen Impulsen, praktischen Übungen und Raum für persönliche Reflexion. Wer Stress frühzeitig erkennen, eigene Ressourcen stärken und gelassener mit Belastungen umgehen möchte, erlebt hier einen praxisnahen Schritt zu mehr innerer Stabilität.